Częste sprawdzanie e-maili niebezpieczne dla serca
Nowe badanie przeprowadzone przez naukowców University of California udowadnia, że u pracowników, którzy nie czytają e-maili w pracy tętno jest bardziej naturalne
Mark Gloria, psycholog prowadzający badanie, wyjaśnia, że po usunięciu opcji sprawdzania e-mali z życia pracowników doświadczyli oni znacznie mniej stresu. Osoby, które nie sprawdzały swojej poczty lepiej wykonywały swoją pracę i mniej czasu poświęcały na przerwy. Wcześniej potrafiły zaglądać do poczty od 18 do 37 razy na godzinę.
Naukowcy zauważyli również, że pracownicy którzy nie sprawdzali ciągle e-maili mieli po pracy lepsze samopoczucie. Wynika to z tego, że więcej czasu poświęcili na osobistą współpracę i wzajemne wspieranie się w działaniach. Ich poziom kortyzolu we krwi (hormon stresu) był niższy.
Lekarze ostrzegają, że to groźne dla zdrowia i wzywają do wprowadzenia w firmach godzin bez e-maili. Podkreślają, że warto kontrolować sprawdzanie e-mali w pracy - na przykład robić to trzy, cztery razy w ciągu dnia.
Na podstawie: www.dailymail.co.uk