Krzycz i gniewaj się na zdrowie
W pracy tłumisz swoją frustrację i gniew. Uważaj, możesz mieć poważne kłopoty ze zdrowiem, informują naukowcy z Uniwersytetu w Sztokholmie.
Brytyjski „The Independent” cytuje rezultat badań naukowców, z których wynika że ryzyko zawału lub śmierci z powodu chorób serca rośnie dwa, do pięciu razy u mężczyzn, którzy w pracy tłumią swoje frustrację i gniew. Zbadano 2755 pracownikach w latach 1992-2003.
Okazało się, że ci, którzy rozładowują swój stres i frustrację od razu, są znacznie zdrowsi niż ci, którzy je tłumią. W czasie trwania badań 47 osób zmarło na zawał lub powodu chorób sercowych. Pełne wyniki badań zostały opublikowane w „Journal of Epidemimiology and Community Health”.
„Nie radziłbym jednak krzyczeć na szefa. To nie najlepsze rozwiązanie. Zawsze lepiej jest powiedzieć, że czujesz się niewłaściwie traktowany i poszukać konstruktywnego rozwiązania dla obu stron. Z naszych badań wynika jasno, że Ci, którzy nie wyrazili swoich emocji, są w podwyższonej grupie ryzyka” – twierdzi Constanze Leineweber z instytutu zajmującego się badaniem stresu w sztokholmskim Uniwersytecie.
(toy)
