Mała cola, a tyle cukru!
Uwielbiasz gazowane napoje? Myślisz, że od soków nie utyjesz? Uważaj! We wszystkim, co pijesz, jest cukier. A ten spożywany w nadmiarze może spowodować otyłość próchnicę, senność i... cukrzycę!
Od tego cichego zabójcy trudno jest się uwolnić. Prawie wszystko co pijemy jest dosłownie bombardowane cukrem. Pijąc butelkę (0,5 l.) popularnej coca-coli, nasz organizm wchłania aż 5 łyżeczek cukru! Ten sam szkodliwy cukier znajduje się nie tylko w napojach gazowanych, ale nawet w wodzie smakowej i sokach dla dzieci! I tak w jednym z najbardziej rozreklamowanych soków dla dzieci, Kubusiu, jest aż 6 łyżeczek cukru!
Pijąc napoje energetyczne wchłaniamy 6 łyżeczek cukru. - Kiedy pijemy produkty z dużą zawartością cukru, tylko na chwilę podnosi się nam poziom glukozy w organizmie. Są to cukry proste. Następnie organizm zbija je poniżej poziomu, który był przed wypiciem napoju. Tworzy się błędne koło, bo później ponownie sięgamy po napój z cukrem aby dodać sobie energii. A to może doprowadzić do otyłości i cukrzycy - mówi dietetyk, Karina Piwowarczyk. Choć jak podaje większość producentów, w ich napojach występują cukry pochodzenia naturalnego, to i tak nawet one, spożywane w dużych ilościach szkodzą.
Tyle jest cukru w napojach:
Burn - 7,5 łyżeczki cukru
Kubuś - 6 łyżeczek cukru
Red Bull - 6 łyżeczek cukru
Pepsi - 5 łyżeczek cukru
Coca-Cola - 5 łyżeczek cukru
Woda smakowa Żywiec Zdrój - 4,5 łyżeczki cukru
Zbyszko 3 pomarańcze - 4 łyżeczki cukru
Tymbark jabłko-mięta - 4 łyżeczki cukru
Nestea brzoskwiniowa - 3,5 łyżeczki cukru
Tymbark pomarańczowy (sok 100 proc.) - 3 łyżeczki cukru
Tymbark jabłkowy (dla dzieci) - 2,5 łyżeczki cukru
Nestea cytrynowa - 2 łyżeczki cukru
Hortex pomarańczowy (bez cukru) - 2 łyżeczki cukru
Hortex multiwitamina - 2 łyżeczki cukru
Powerade - 1,5 łyżeczki cukru
Coca-Cola light - 0,5 łyżeczki cukru
Pepsi light lemon - 0,5 łyżeczki cukru
Woda mineralna Dobrowianka - 0 łyżeczek cukru