W pracy śmiej się na zdrowie!

O tym, że śmiech to zdrowie, wiedzą chyba wszyscy. Kiedy się śmiejemy, wiele narządów naszego ciała zaczyna lepiej funkcjonować.

Przede wszystkim wprawiamy w ruch mięśnie klatki piersiowej, wdychamy też aż półtora litra powietrza. Ponadto szybciej krąży krew, dzięki czemu cały organizm zostaje dotleniony. Śmiejąc się, zapewniamy również masaż mięśniom twarzy, tym samym skóra staje się bardziej jędrna i gładka. Szczery śmiech powoduje także wydzielanie się tak zwanych hormonów szczęścia, czyli endorfin, które wpływają łagodząco na rozmaite dolegliwości, np. na bóle głowy, mięśni czy zębów.

Pomimo tak licznych zalet, często śmiech w miejscu pracy uważany jest za coś niewłaściwego. Kojarzy się z niepotrzebnym rozluźnieniem, a nawet lekceważeniem powierzonych sobie obowiązków. Tymczasem dzięki badaniom przeprowadzonym w Stanach Zjednoczonych okazało się, iż pracownicy, którzy często się śmieją, są o wiele bardziej wydajni i podchodzą do pracy z większym zaangażowaniem. Są także mniej zestresowani. Stres zaś jest przyczyną poważnych i coraz częściej występujących chorób, które przyczyniają się między innymi do nieobecności pracowników. Ci bowiem będą woleli pójść na zwolnienie niż męczyć się, wykonując coś, co ich denerwuje.

Śmiech rozładowuje też atmosferę w miejscu pracy, umożliwia tworzenie się więzi między pracownikami, co z kolei znacząco wpływa na wzrost produktywności i kreatywności. I nic w tym dziwnego, gdyż pracownik niezadowolony z tego, co robi, nie będzie się włączał w działania mogące przyczynić się do poprawienia sytuacji formy.

Wspomniane badania wykazały też, iż ludzie obdarzeni poczuciem humoru łatwiej zjednują sobie swych zwierzchników i współpracowników, dzięki czemu osiągają dużo większe sukcesy. Poza tym kierownicy firm uznają ich za bardziej wiarygodnych.

Niestety, polskim pracownikom raczej nie jest do śmiechu. W sytuacji, kiedy znalezienie dobrej pracy stanowi nie lada wyzwanie, Polacy są zestresowani i niepewni swej przyszłości, wobec czego często traktują swe zajęcia niezwykle poważnie. Powszechnie wiadomo, iż Polacy mają problemy z zachowaniem dystansu do siebie i swych obowiązków. Jeżeli już się śmiejemy, to częściej z innych, niż z samych siebie.

Szczęśliwie, mamy lato, można więc mieć nadzieję, że słońce i weekendowe wypady za miasto spowodują większe rozluźnienie w pracy, szef stanie się bardziej ugodowy, a Twoi koledzy mniej opryskliwi. Pamiętaj, że sam możesz postarać się zmienić atmosferę w pracy! Wyjdzie to na dobre nie tylko Tobie, ale i wszystkim, z którymi spędzasz przecież aż 8 godzin każdego dnia!

Weronika Czarkowska, NG