Jak wejść w tryb mnicha. Sposób na maksymalną produktywność w pracy

Tryb mnicha, zyskujący popularność w mediach społecznościowych, to metoda pracy polegająca na hiperkoncentracji. Dzięki niej można znacząco zwiększyć wydajność, eliminując czynniki rozpraszające i synchronizując pracę z naturalnym rytmem dobowym.

Zyskujący popularność "tryb mnicha" polega na hiperkoncentracji Zyskujący popularność "tryb mnicha" polega na hiperkoncentracji
Źródło zdjęć: © Getty Images | © Shannon Fagan
Michał Krawiel

Produktywność nie jest stała i zależy od wielu czynników, w tym od naszego rytmu dobowego. Tryb mnicha (ang. monk mode) to sposób na zwiększenie efektywności poprzez skupienie na jednym zadaniu i eliminację rozpraszaczy.

Trzy szczyty w ciągu doby

Badania Microsoftu z 2023 r. wskazują na istnienie potrójnego szczytu produktywności w ciągu dnia. Największa aktywność użytkowników komputerów przypada na godziny 11, 15 i 22. Właściwe zsynchronizowanie trybu mnicha z tymi momentami może przynieść znaczne korzyści.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Jaja cała dobę. Nietypowa maszyna na wrocławskim osiedlu

Aby skutecznie wejść w tryb mnicha w pracy, warto unikać multitaskingu i znaleźć spokojne miejsce do pracy. Eliminacja e-maili i innych rozpraszaczy to klucz do optymalizacji wydajności.

Innymi sposobami jest np. przyjście do biura wcześniej, zostanie po godzinach lub skorzystanie z opcji wykonywania obowiązków z domu. Kolejnym istotnym czynnikiem jest utrzymanie uporządkowanej przestrzeni wokół siebie.

Wybrane dla Ciebie
Skarbówka dała zielone światło. Te wydatki wliczysz do kosztów
Skarbówka dała zielone światło. Te wydatki wliczysz do kosztów
Duża zmiana na Poczcie już wkrótce. Mówią o rewolucji
Duża zmiana na Poczcie już wkrótce. Mówią o rewolucji
Ta opłata to obowiązek. Kontrolerzy robią zdjęcia aut. 800 zł kary
Ta opłata to obowiązek. Kontrolerzy robią zdjęcia aut. 800 zł kary
"Grozi za to grzywna 1500 zł". Burmistrz apeluje do rolników
"Grozi za to grzywna 1500 zł". Burmistrz apeluje do rolników
Ile trzeba mieć oszczędności, by żyć z odsetek? Oto kwota
Ile trzeba mieć oszczędności, by żyć z odsetek? Oto kwota
Te znicze to tegoroczny hit. Ludzie wydają nawet kilkaset złotych
Te znicze to tegoroczny hit. Ludzie wydają nawet kilkaset złotych
Ostrzeżenie dla turystów. Niedźwiedź pojawił się w woj. małopolskim
Ostrzeżenie dla turystów. Niedźwiedź pojawił się w woj. małopolskim
Emerytura w wieku 40 lat. Policzyli, ile musisz mieć kapitału
Emerytura w wieku 40 lat. Policzyli, ile musisz mieć kapitału
Jak zwiększyć emeryturę z KRUS i ZUS? Nie każdy o tym wie
Jak zwiększyć emeryturę z KRUS i ZUS? Nie każdy o tym wie
Rywal KFC szturmem podbija Polskę. Otwiera 7 nowych lokali
Rywal KFC szturmem podbija Polskę. Otwiera 7 nowych lokali
Wpłata na konto. Od takiej kwoty bank zawiadomi skarbówkę
Wpłata na konto. Od takiej kwoty bank zawiadomi skarbówkę
To koniec znanego browaru. Burmistrz miasta z nazwy marki zabrał głos
To koniec znanego browaru. Burmistrz miasta z nazwy marki zabrał głos