Trwa ładowanie...
d4ml691
Temat

porady

Oto "zabójca" snu. Ekspertka radzi pozbyć się z sypialni
27 sierpnia 2025, 19:56

Oto "zabójca" snu. Ekspertka radzi pozbyć się z sypialni

Specjalistka ostrzega przed złymi skutkami oglądania telewizji przed pójściem spać. Światło z ekranów wpływa na nasz rytm dobowy, zakłócając go, co może prowadzić do kłopotów ze snem. Ekspertka podpowiada, jak zapobiec tym problemom i poprawić jakość naszego odpoczynku.

Przez magnesy lodówka ciągnie więcej prądu? Wyjaśniamy
24 sierpnia 2025, 10:40

Przez magnesy lodówka ciągnie więcej prądu? Wyjaśniamy

Magnesy na lodówce to popularna dekoracja, ale czy mogą wpływać na jej działanie i rachunki za prąd? Eksperci rozwiewają wątpliwości, obalając popularne mity dotyczące ich wpływu na elektronikę i zużycie energii.

Jak odpowietrzyć kaloryfer? Możesz zrobić to samodzielnie
24 sierpnia 2025, 09:06

Jak odpowietrzyć kaloryfer? Możesz zrobić to samodzielnie

Odpowietrzanie kaloryferów to prosty sposób na poprawę wydajności ogrzewania. Wystarczy śrubokręt, naczynie na wodę i ręcznik. Najlepiej robić to na początku sezonu lub gdy grzejnik grzeje nierównomiernie. Cały proces trwa kilka minut i można go wykonać samodzielnie.

Negocjowanie z bankiem spłaty kredytu. Oto jak robić to krok po kroku
23 sierpnia 2025, 13:57

Negocjowanie z bankiem spłaty kredytu. Oto jak robić to krok po kroku

W obliczu międzynarodowych zawirowań i inflacji, z której wciąż wychodzimy w Polsce, negocjacje z bankiem mogą pomóc w zarządzaniu kredytem. Kluczowe jest odpowiednie przygotowanie i szybka reakcja na problemy finansowe.

Ludzie popełniają w pracy jeden podstawowy błąd. "Wszystko ucierpi"
20 sierpnia 2025, 12:36

Ludzie popełniają w pracy jeden podstawowy błąd. "Wszystko ucierpi"

Ekspertka z Uniwersytetu Harvarda, Juliette Han, podkreśla, że sukces zawodowy nie zależy od długich godzin pracy czy wysokich zarobków, ale od umiejętności zarządzania energią i priorytetami. Skupienie na kluczowych zadaniach może zapobiec wypaleniu zawodowemu.

d4ml691
Jak wejść w tryb mnicha. Sposób na maksymalną produktywność w pracy
20 sierpnia 2025, 11:09

Jak wejść w tryb mnicha. Sposób na maksymalną produktywność w pracy

Tryb mnicha, zyskujący popularność w mediach społecznościowych, to metoda pracy polegająca na hiperkoncentracji. Dzięki niej można znacząco zwiększyć wydajność, eliminując czynniki rozpraszające i synchronizując pracę z naturalnym rytmem dobowym.

Oto "zabójca" snu. Ekspertka radzi pozbyć się z sypialni
11 sierpnia 2025, 17:29

Oto "zabójca" snu. Ekspertka radzi pozbyć się z sypialni

Specjalistka ostrzega przed niekorzystnym wpływem oglądania telewizji przed snem. Światło emitowane przez urządzenia zakłóca nasz rytm dobowy, co może skutkować trudnościami ze snem. Ekspertka przedstawia sposoby na uniknięcie takich problemów i poprawienie jakości wypoczynku.

Gdzie wyrzucić styropian po telewizorze albo lodówce? Oto odpowiedź
7 sierpnia 2025, 17:41

Gdzie wyrzucić styropian po telewizorze albo lodówce? Oto odpowiedź

Styropian opakowaniowy, który znajdziemy w pudełkach po różnych urządzeniach AGD i RTV, powinien zostać wyrzucony do żółtego pojemnika, przeznaczonego na plastiki. Kluczowe jest, by był on pozbawiony zanieczyszczeń i dobrze rozdrobniony.

Latem zrób tak z grzejnikiem. Wiele osób o tym nie wie
21 lipca 2025, 13:59

Latem zrób tak z grzejnikiem. Wiele osób o tym nie wie

Eksperci z przedsiębiorstwa energetyki w Bełchatowie ostrzegają przed wyłączaniem grzejników latem. To może prowadzić do problemów w przyszłości. Wiele osób popełnia błąd, wyłączając grzejniki w ciepłe dni.

Gdzie wyrzucić styropian po telewizorze albo lodówce? Oto odpowiedź
7 lipca 2025, 10:30

Gdzie wyrzucić styropian po telewizorze albo lodówce? Oto odpowiedź

Styropian opakowaniowy po sprzęcie AGD i RTV powinien trafić do żółtego pojemnika na tworzywa sztuczne. Ważne jest, aby był czysty i odpowiednio rozdrobniony.

d4ml691
Latem zrób tak z grzejnikiem. Wiele osób o tym nie wie
20 czerwca 2025, 15:30

Latem zrób tak z grzejnikiem. Wiele osób o tym nie wie

Wiele osób popełnia błąd, wyłączając grzejniki w ciepłe dni. Eksperci z Bełchatowa radzą, by tego unikać. Odkręcanie zaworów na maksimum może zapobiec problemom w przyszłości. To prosta czynność, która ułatwi rozpoczęcie kolejnego sezonu grzewczego.

Przebadali seniorów. Oto najlepsze ćwiczenia przed snem
12 czerwca 2025, 17:48

Przebadali seniorów. Oto najlepsze ćwiczenia przed snem

Badania opublikowane w "Family Medicine and Community Health" wskazują, że trening siłowy może znacząco poprawić jakość snu u osób starszych. Analiza objęła ponad 2000 seniorów, a wyniki sugerują, że aktywność fizyczna jest kluczowa dla zdrowego snu.

Oto pożeracz prądu. Pięć trików, jak obniżyć koszty
20 maja 2025, 18:36

Oto pożeracz prądu. Pięć trików, jak obniżyć koszty

Komputery, zwłaszcza stacjonarne, mogą znacząco zwiększać rachunki za prąd. Istnieje jednak kilka prostych sposobów na ograniczenie zużycia energii, co przyniesie korzyści zarówno finansowe, jak i ekologiczne. Oto pięć praktycznych wskazówek, które pomogą w oszczędzaniu.

Największy błąd przy dawaniu napiwków. To jak policzek dla kelnera
19 maja 2025, 15:49

Największy błąd przy dawaniu napiwków. To jak policzek dla kelnera

Dawanie napiwków w Polsce to nie tylko kwestia finansowa, ale i kulturowa. Warto znać zasady, by uniknąć faux pas. Napiwki są wyrazem wdzięczności za dobrą obsługę, a ich wysokość zwykle wynosi 10-15 proc. rachunku. Unikaj drobnych monet, które mogą być odebrane jako brak szacunku.

Oto "zabójca" snu. Ekspertka radzi pozbyć się z sypialni
15 maja 2025, 09:19

Oto "zabójca" snu. Ekspertka radzi pozbyć się z sypialni

Ekspertka ostrzega przed negatywnym wpływem oglądania telewizji przed snem. Światło emitowane przez ekrany zakłóca rytm dobowy, co może prowadzić do problemów ze snem. Ekspertka radzi, jak unikać tych zagrożeń i poprawić jakość wypoczynku.

d4ml691
Nie możesz wypłacić gotówki? Oto jak szybko zmienić limity
29 marca 2025, 09:00

Nie możesz wypłacić gotówki? Oto jak szybko zmienić limity

Zmiana dziennego limitu wypłat z bankomatu jest prosta i dostępna w większości banków w Polsce. Dzięki bankowości internetowej, aplikacjom mobilnym i infolinii, możesz dostosować limit do swoich potrzeb, co zwiększa bezpieczeństwo i elastyczność finansową.

Pralkę i kuchenkę odliczysz od podatku. Fiskus podjął decyzję
24 marca 2025, 20:18

Pralkę i kuchenkę odliczysz od podatku. Fiskus podjął decyzję

Krajowa Administracja Skarbowa wprowadziła nowe zasady odliczeń podatkowych na sprzęt AGD, w tym suszarki do ubrań. Zmiany te umożliwiają właścicielom mieszkań optymalizację podatkową poprzez uznanie zakupu sprzętu jako wydatku mieszkaniowego.

Pralkę i piekarnik odliczysz od podatku. Fiskus podjął decyzję
25 lutego 2025, 14:45

Pralkę i piekarnik odliczysz od podatku. Fiskus podjął decyzję

Krajowa Administracja Skarbowa ogłosiła nowe zasady dotyczące możliwości odliczenia od podatku zakupu sprzętu AGD, w tym suszarek do ubrań, jako wydatków związanych z mieszkaniem. Ta decyzja otwiera nowe opcje dla właścicieli mieszkań w kontekście optymalizacji podatkowej.

Tak ograsz bank na koncie oszczędnościowym. Wystarczy prosty trik
15 lutego 2025, 14:50

Tak ograsz bank na koncie oszczędnościowym. Wystarczy prosty trik

Promocyjne oprocentowanie kont oszczędnościowych trwa krótko, ale istnieje sposób na regularne zwiększanie zysków. Kluczem jest czasowe przenoszenie środków między bankami, co pozwala na korzystanie z promocji jako "nowe środki".

Gotówka od rodziny. Oto kiedy trzeba ją zgłosić do skarbówki
24 stycznia 2025, 15:41

Gotówka od rodziny. Oto kiedy trzeba ją zgłosić do skarbówki

Darowizny od rodziny mogą być zwolnione z podatku, ale wymagają zgłoszenia do urzędu skarbowego w ciągu sześciu miesięcy. Dokumentacja przelewu jest kluczowa, aby uniknąć problemów z fiskusem. Sprawdź, jak zabezpieczyć swoje darowizny przed kontrolą.

d4ml691
Błędy w karierze, które popełniasz z własnej winy
21 stycznia 2025, 17:54

Błędy w karierze, które popełniasz z własnej winy

Wielu z nas sabotuje własną karierę przez nieświadome błędy. Eksperci wskazują na najczęstsze, które mogą hamować rozwój zawodowy. Warto zrozumieć, jak ich unikać, by skutecznie budować swoją ścieżkę kariery.

Pralkę i piekarnik odliczysz od podatku. Fiskus podjął decyzję
19 stycznia 2025, 12:39

Pralkę i piekarnik odliczysz od podatku. Fiskus podjął decyzję

Krajowa Administracja Skarbowa wprowadziła zmiany dotyczące odliczeń podatkowych za zakup sprzętu AGD jako wydatków mieszkaniowych. Decyzja dotyczy między innymi suszarek do ubrań, co otwiera nowe możliwości dla podatników.

Ważna wiadomość dla osób, które zastrzegły PESEL. Resort zabrał głos
3 stycznia 2025, 06:33

Ważna wiadomość dla osób, które zastrzegły PESEL. Resort zabrał głos

Czy zabezpieczenie numeru PESEL jest istotne w zapobieganiu oszustwom? Ministerstwo Cyfryzacji wskazuje kluczowe aspekty związane z zarządzaniem blokadą numeru PESEL.

ZUS wypłaca pieniądze z OFE. Dla kogo 30 tys. złotych?
26 grudnia 2024, 08:46

ZUS wypłaca pieniądze z OFE. Dla kogo 30 tys. złotych?

Zakład Ubezpieczeń Społecznych (ZUS) może przekazać pieniądze z subkonta osoby zmarłej, która była członkiem Otwartego Funduszu Emerytalnego (OFE), bezpośrednio do jej spadkobierców. Kwoty te, nierzadko całkiem spore, można odziedziczyć jako część spadku.

Kolory mają znaczenie i to duże. Tajemnice gąbek do mycia
24 grudnia 2024, 10:13

Kolory mają znaczenie i to duże. Tajemnice gąbek do mycia

Gąbki do mycia naczyń, mimo swojej powszechności w domach, skrywają tajemnice związane z ich kolorami. Każdy odcień sugeruje inne zastosowanie, co może znacząco wpłynąć na sposób czyszczenia różnych powierzchni.

d4ml691
d4ml691

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj