Trwa ładowanie...

Tajemnica udanych wakacji

Co zrobić, żeby na urlopie odpocząć i wrócić z niego zadowolonym -
radzą psycholodzy na łamach "Polski The Times".

Tajemnica udanych wakacjiŹródło: © Production Perig - Fotolia.com
d3bdag3
d3bdag3

Według psycholożki Joanny Heidtman nie ma sprawdzonego schematu odpoczynku i każdy szuka własnego sposobu na to, by był on udany. Ale urlop jest niezbędny, żeby się nie wypalić - zaznacza.

Sekret udanych wakacji tkwi w miłych skojarzeniach - ocenia. Najważniejsze jest, z jakimi emocjami kończymy odpoczynek: właśnie je pamiętamy po urlopie, a nie piękną katedrę w Akwizgranie - wskazuje Heidtman.

Z kolei psycholog i psychoterapeuta Jacek Santorski zauważa, że dla osoby intensywnie pracującej urlop jest rodzajem operacji, a do każdego zabiegu trzeba się solidnie przygotować.

Zanim zaczniemy wakacje, trzeba zamknąć wszystkie rozpoczęte działania, bo inaczej trudno odpoczywać - radzi Santorski. Jak podkreśla, wypoczynek powinien składać się z dwóch faz: odreagowania i resetu.

(AS)

d3bdag3
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d3bdag3