Temat

spanie

13-11-2013 09:34

Co znani robią przed snem

Aby efektywnie pracować, trzeba równie umiejętnie odpoczywać. Najważniejsze przykazania: kłaść się spać przed północą, przesypiać minimum 7 - 8 godz. na dobę w ciemnym, cichym i koniecznie przewietrzonym pomieszczeniu. Tyle eksperci. A co na to praktycy? Oto co przed snem robią znani ludzie

12-11-2013 14:10

Jaki jest optymalny czas snu?

O tym, że sen ma wpływ na nasze samopoczucie, wiadomo już od dawna. Optymalna dla naszego organizmu ilość snu przekłada się na pamięć i koncentrację, poczucie zadowolenia i motywację do działania. Jaki jest optymalny czas odpoczynku w nocy?

04-10-2011 10:59

Tak się kończy spanie w pracy

Drzemka w pracy podnosi wydajność pracowników. Pracodawcy proponują podwładnym nawet specjalne kapsuły do spania

10-05-2011 10:05

Drzemka korzystnie wpływa na naszą pracę

Naukowcy z całego świata są zgodni - drzemka w pracy korzystnie wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale ma również pozytywny wpływ na wyniki i efektywność pracowników.

25-06-2008 15:16

Brytyjscy szefowie zachęcają pracowników do drzemki

Brytyjscy pracownicy będą w środę - uznanej za Narodowy Dzień Sjesty - zachęcani przez swoich szefów do drzemki w czasie pracy. Jest to element akcji mającej na celu wprowadzenie idei hiszpańskiej sjesty do biur w Wielkiej Brytanii.