6 rzeczy, które robią w weekend ludzie sukcesu. Weź przykład
Dobre nawyki pomagają zachować spokój, koncentrację i zwiększyć efektywność. Które warto wybrać? Bill Gates, Jeff Bezos i inni ludzie sukcesu zdradzają swoje sposoby. Ich sposób spędzania weekendu sprawia, że poniedziałki są bardziej produktywne
Benjamin Spall, dziennikarz CNBC, przeprowadził wywiady z ponad 300 osobami na wysokich stanowiskach, aby odkryć ich weekendowe nawyki. Wśród rozmówców znaleźli się liderzy biznesu, prezesi firm, olimpijczycy i artyści. Spall podkreśla, że te nawyki pomagają im zwiększyć produktywność w poniedziałki.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Biedronka w Polsce droższa od słowackiej? Porównaliśmy ceny
1. Nadrabiają zaległości w spaniu
Jednym z najważniejszych nawyków jest odpowiednia ilość snu. Tim Cook (dyrektor generalny Apple), Bill Gates (współzałożyciel Microsoftu), Jack Dorsey (dawny dyrektor generalny serwisu internetowego Twitter) i Jeff Bezos (założyciel firmy Amazon) twierdzą, że przesypiają co najmniej siedem godzin na dobę. Weekend to czas na nadrobienie zaległości w śnie, co pozwala na lepsze funkcjonowanie w tygodniu.
2. Spędzają czas ze swoimi bliskimi
Kolejnym istotnym elementem jest czas spędzany z rodziną i przyjaciółmi. Ludzie sukcesu starają się poświęcać weekendy na relacje z bliskimi, co pozwala im uniknąć wyrzutów sumienia w dni powszednie.
3. Opracowują plan na nadchodzący tydzień
Miliarderzy zawsze mają strategię na najbliższy tydzień. Możesz siedzieć nad kalendarzem przez pół weekendu albo przez 10 minut w niedzielę. Jeśli usystematyzujesz to, co ma się wydarzyć w kolejnych dniach, w poniedziałek rano będziesz gotowy w 110 proc.
4. Znajdują czas na to, co ich energetyzuje
Richard Branson, miliarder i założyciel Viking Group, spędza sobotnie wieczory na imprezach, a niedziele na aktywnościach fizycznych. Bill Gates preferuje mniej angażujące aktywności, jak gra w brydża.
5. Dbają o codzienne obowiązki
Ludzie sukcesu pilnują codziennych zobowiązać, jak zakupy spożywcze, pranie czy rachunki, ale nie odkładają ich na weekend.
Aby odpowiednio rozłożyć obowiązki, musisz nadać im priorytet w dni powszednie. To może być tak proste, jak ustawienie budzika o kwadrans wcześniej. Następnie, gdy weekend nadejdzie, zaplanuj co najmniej godzinę lub dwie, aby zająć się obowiązkami, które wymagają więcej czasu i uwagi. Poczujesz, że wszystko masz pod kontrolą.
6. Poświęcają chwilę na to, żeby pomyśleć w samotności
Badania Harvardu pokazują, że osoby, które poświęcające 15 minut na refleksję osiągają o 23 proc. lepsze wyniki. Autorefleksja zwiększa także szczęście i produktywność. Ludzie sukcesu używają weekendu do refleksji lub medytacji nad rzeczami, które są dla nich ważne, rzeczami, które im przeszkadzały, i nad ich karierą.
