Czarna niedziela, czarny poniedziałek

Ponad trzy czwarte pracowników ma problem z zasypianiem w niedzielę. A najwięcej wylewów zdarza się w poniedziałek rano, gdy jedziemy do swojego biura lub fabryki

Obraz
Źródło zdjęć: © Jupiterimages

Myśl o nadchodzącym tygodniu przeszkadza im zasnąć w niedzielną noc. Aż 42 proc. pracowników ma ten kłopot co tydzień. 17 proc całkiem często, kilka razy w miesiącu. Natomiast 19 proc. skarży się na jakość snu w okresie realizacji dużych projektów. Jedynie 22 proc. czynnych zawodowo osób ma sen twardy, bez względu na sytuację w pracy. Takie wnioski przynosi międzynarodowy sondaż zrealizowany przez jobpilot/Monster, w którym uczestniczyło ponad 24 tys. specjalistów z Europy i Stanów Zjednoczonych.

Na bezsenność w związku z pracą wskazują głównie Węgrzy, Brytyjczycy i Amerykanie. Odpowiednio 58, 53 i 51 proc. przedstawicieli tych narodowości nie może zasnąć w nocy z niedzieli na poniedziałek. Na przeciwległym krańcu znaleźli się Hiszpanie, Duńczycy i Norwegowie – im zawodowy stres zdaje się przeszkadzać najmniej, gdy kładą się do łóżka. *Efektywność w dół *

Problemy ze snem zgłasza niemal połowa Polaków, a co piąty cierpi na bezsenność przewlekłą, czyli nie potrafi się dobrze wyspać przez ponad miesiąc. Wraz z wiekiem te problemy się nasilają. I najczęściej dotyczą one kobiet. Niebezpieczne jest to, że – jak alarmują eksperci – już po kilku nieprzespanych nocach o 30 proc. spada nasza efektywność. A to już tylko krok do utraty zatrudnienia. Zwłaszcza teraz, w okresie kryzysu i rosnącego bezrobocie.

Ważne uściślenie: przez problemy ze snem należy rozumieć nie tylko trudności z zasypianiem, ale także nadmierne uzależnienie od spadania. Jak zauważa psychiatra Michał Skalski, w sytuacjach przeciążenia emocjonalnego jedni uciekają np. w alkohol lub w narkotyki, a inni… w objęcia Morfeusza.

- Ci drudzy najchętniej obudzili się dopiero wtedy, gdy wszystkie sprawy, które ich przerastają, zostaną rozwiązane przez kogoś innego – mówi dr Skalski. – Jednak tak się nigdy nie stanie. My sami musimy zmierzyć się z własnym życiem.

Strach się bać

Problemy ze snem rujnują nasze zdrowie i kariery, ale też niekorzystnie wpływają na gospodarkę. W USA straty wywołane przez bezsenność szacuje się na 100 miliardów dolarów rocznie. 40 mld to koszty spadku wydajności pracy, 17-27 mld – wypadki drogowe, a 15,4 mld – wydatki na leczenie problemów ze snem.

Niezadowolenie z pracy oraz związane z nią stresy i frustracje nie sprzyjają dobremu i zdrowemu wysypianiu się. Co gorsza, są najczęstszą przyczyną ataków serca u osób przed 50. rokiem życia. Przynajmniej według badań amerykańskich. W USA najwięcej wylewów i zawałów zdarza się w poniedziałki rano, między godz. 8 a 9. Zjawisko to zostało nazwane czarnym poniedziałkiem. Obecny kryzys gospodarczy niewątpliwie sprawi, że o syndromie tym będziemy słyszeli coraz częściej.

(JS)

Wybrane dla Ciebie

Polski gigant rybny rośnie w siłę. Przejął spółkę z Belgii
Polski gigant rybny rośnie w siłę. Przejął spółkę z Belgii
Koniec najstarszej kawiarni w Rzymie. Dobił ją czynsz za 180 tys. euro
Koniec najstarszej kawiarni w Rzymie. Dobił ją czynsz za 180 tys. euro
Zakopane przegrało w sądzie. Nadal będzie pobierać opłatę
Zakopane przegrało w sądzie. Nadal będzie pobierać opłatę
Miecz świetlny z "Gwiezdnych wojen" sprzedany. Padł rekord
Miecz świetlny z "Gwiezdnych wojen" sprzedany. Padł rekord
Pompy ciepła na wynajem. UE ma nowy pomysł
Pompy ciepła na wynajem. UE ma nowy pomysł
Chcą 1,2 tys. zł podwyżki, grożą strajkiem. Gigant handlowy mówi "nie"
Chcą 1,2 tys. zł podwyżki, grożą strajkiem. Gigant handlowy mówi "nie"
Ważna data dla pracowników. Po 30 września firmom grożą kary
Ważna data dla pracowników. Po 30 września firmom grożą kary
Spór o smród w Krakowie. Firma musi ograniczyć działalność
Spór o smród w Krakowie. Firma musi ograniczyć działalność
Koniec obowiązku dla pracujących emerytów? Resort ma plan
Koniec obowiązku dla pracujących emerytów? Resort ma plan
Chciał wziąć kredyt, skłamał w banku. Grozi mu 8 lat więzienia
Chciał wziąć kredyt, skłamał w banku. Grozi mu 8 lat więzienia
Zablokowana ekspresówka. 27 ton piachu na jezdni. Kierowca w szpitalu
Zablokowana ekspresówka. 27 ton piachu na jezdni. Kierowca w szpitalu
Plaga polskich dróg. "To jedna z najniebezpieczniejszych praktyk"
Plaga polskich dróg. "To jedna z najniebezpieczniejszych praktyk"