Sukces osiągają pracujący krócej

Według badań dr K. Anders Ericcson opublikowanych w "Psychological Review" kluczem do sukcesu jest intensywna praca w krótkich okresach.

Obraz
Źródło zdjęć: © thinkstock

Naukowcy zbadali grupę muzyków, aby dowiedzieć się, co najlepsi z nich robili inaczej. Okazało się, że skrzypkowie, którzy ćwiczyli bardziej świadomie, w większym skupieniu, na przykład przez 4 godziny, a potem robili sobie długą przerwę i dopiero po odpoczynku wracali do gry, osiągnęli najlepsze wyniki. Słabsi ćwiczyli bez przerwy przez 7 godzin, ale mniej intensywnie.

Jak się okazało ludzie sukcesu w innych zawodach, np. pisarze, mieli podobne nawyki. Znani autorzy zazwyczaj piszą tylko około 4 godzin rano, pozostawiając resztę dnia na odpoczynek i regenerację sił.

Kluczowe znaczenie ma więc umiejętność skupienia na pracy pełnej uwagi i energii, co jest możliwe tylko przez kilka godzin. Po intensywnym poranku w pracy, należy więc sobie zrobić długą przerwę, zanim się z powrotem wróci do obowiązków.

Timothy Ferriss daje podobne porady w swoim bestsellerze "4-godzinny tydzień pracy". Przywołuje w nim zasadę Pareto, zgodnie z którą 80% efektów pochodzi z 20% nakładu pracy.

Na podstawie: http://www.businessinsider.com/, Why Successful People Leave Work Early 4 maja 2011

Wybrane dla Ciebie
216 mln zł na warzywa. Takiego importu nie było od ponad 20 lat
216 mln zł na warzywa. Takiego importu nie było od ponad 20 lat
Służby przechwyciły 12 ton tuńczyka. Oto co wykryły w transporcie
Służby przechwyciły 12 ton tuńczyka. Oto co wykryły w transporcie
To będzie gigant. L'Oréal przejmuje rywala za miliardy dolarów
To będzie gigant. L'Oréal przejmuje rywala za miliardy dolarów
Powiesili w bloku kartkę o bonie ciepłowniczym. Mieszkańcy krytykują
Powiesili w bloku kartkę o bonie ciepłowniczym. Mieszkańcy krytykują
Zakaz niektórych kotłów na Podkarpaciu. Mieszkańców czeka wymiana
Zakaz niektórych kotłów na Podkarpaciu. Mieszkańców czeka wymiana
Mogą upaść po ponad 140 latach. Boją się losu firmy Kulczyka
Mogą upaść po ponad 140 latach. Boją się losu firmy Kulczyka
Sądny dzień dla cen słodyczy. Brak odpowiedzi na najważniejsze pytanie
Sądny dzień dla cen słodyczy. Brak odpowiedzi na najważniejsze pytanie
Nadchodzą trzy niedziele handlowe. W życie wchodzą nowe przepisy
Nadchodzą trzy niedziele handlowe. W życie wchodzą nowe przepisy
Na promocjach bankowych zarobił 61 tys. zł. Oto jego sekret
Na promocjach bankowych zarobił 61 tys. zł. Oto jego sekret
Problemy giganta w Polsce. UOKiK wlepił milionową karę
Problemy giganta w Polsce. UOKiK wlepił milionową karę
Tak wyglądają klejnoty skradzione z Luwru. Mamy zdjęcia
Tak wyglądają klejnoty skradzione z Luwru. Mamy zdjęcia
IKEA tnie zatrudnienie. Redukcja kilkuset etatów
IKEA tnie zatrudnienie. Redukcja kilkuset etatów