Polacy wracają z urlopów i cierpią. "Trwa do 4 dni"
Pracownicy wracający do obowiązków służbowych po przerwie zmagają się często ze stresem pourlopowym. Może on objawiać się irytacją, zdenerwowaniem, zmęczeniem i problemami z koncentracją. Według badań, objawy trwają średnio kilka dni.
Polacy wracają z urlopów i cierpią. "Trwa do 4 dni"
"Stres pourlopowy to reakcja organizmu na powrót do pracy i wiążący się z nim podwyższony poziom stresu. - Badania psychologiczne pokazują, że stres pourlopowy trwa średnio do 4 dni, a czasem nawet tydzień" - mówi Pulsowi HR psycholog biznesu Izabela Kielczyk.
"Często zdarza się, że natychmiast zaczynamy sprawdzać maile czy załatwiać pilne sprawy. Warto dać sobie chwilę, żeby się oswoić z rzeczywistością. Musimy zadbać również o przestrzeń na odpoczynek po pracy, na przykład wyjść na spacer. Niektórym pomaga planowanie kolejnego, krótkiego wyjazdu, który pozwala mentalnie odetchnąć" - podkreśla ekspertka.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Jaja cała dobę. Nietypowa maszyna na wrocławskim osiedlu
Psycholog dodaje także, że warto zaplanować urlop tak, by jego koniec nie przypadał na przykład na poniedziałek, tylko w drugiej połowie tygodnia. Dzięki temu w weekend pracownik dostaje dodatkowy czas na aklimatyzację. - To jest sygnał dla mózgu: "OK, wracamy do rzeczywistości, ale stopniowo" - stwierdziła Kielczyk w rozmowie z Pulsem HR.
Zmiany w urlopach. Rząd zdecydował
Zmiany w zakresie stażu pracy znalazły się w projekcie nowelizacji Kodeksu pracy, przygotowanym przez Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej (MRPiPS), przyjętym przez rząd we wtorek (25 czerwca).
Nowe przepisy miałyby obowiązywać od 1 stycznia 2026 r. Najpierw obejmą instytucje publiczne, a pół roku później - firmy. Projekt zakłada, że do okresu zatrudnienia będą wliczane okresy wykonywania pracy i prowadzenia działalności, jeśli stanowiły tytuł do ubezpieczeń społecznych. Mowa więc m.in. o okresach pracy w modelu B2B, czy umowach-zlecenie.
Dzięki zmianom więcej osób będzie mogło szybciej uzyskać dłuższy wymiar urlopu. Zasady wskazują bowiem, że jeśli pracownik posiada staż krótszy niż 10 lat, to ma do dyspozycji 20 dni wolnych. W przypadku 10-letniego stażu urlop wzrasta do 26 dni rocznie.
